رد کردن لینک ها

تمرین سوم: تمام تخم‌مرغ‌هایت را در یک‌سبد نگذار

یکی از مشکلات اصلی کمال‌زدگی آن است که توان و انرژی و تمرکز زیادی از فرد می‌طلبد و با توجه به محدودیت‌های توانایی انسانی، فرد ناچار است روی یک یا چند‌زمینه محدود متمرکز شود. کمال‌زدگی با اضطراب زیادی که به همراه می‌آورد عموماً باعث شکست و ناکامی فرد در آن‌زمینه‌های محدود می­شود و این‌موضوع، عزت نفس فرد را درهم می‌شکند.

شما به عنوان یک فرد کمال‌گرا بهتر است زمینه‌های تمرکزتان را گسترش دهید تا با شکست‌خوردن در یک‌زمینه، به‌کلی عزت نفستان را از دست ندهید. از طریق پرکردن جدول صفحه بعد، زمینه‌های جذابی که همیشه از آن‌ها غافل بودید را بیابید و برای پیشرفت در آن‌ها تلاش کنید تا شکست در یک‌زمینه، زندگی‌تان را مختل نکند. زمینه‌های دیگری که برایتان اهمیت دارند را به جدول اضافه کنید.

زمینه زندگی

در این‌زمینه می‌خواهید چه فردی باشید؟

می‌خواهید چه کارهایی انجام دهید و به چه اهدافی برسید؟

زندگی اجتماعی
کار
تحصیلات
مسائل مالی
سلامت عاطفی
روابط با همسر/شریک زندگی
روابط با فرزندان
روابط با دوستان نزدیک
روابط با والدین و خواهر/برادر
نقش من در اجتماع
زندگی معنوی
تفریحات و سرگرمی‌های ارزشمند
تناسب اندام و سلامت فیزیکی
این مطلب قسمت 9 از 24 دوره های آکادمی ریسلف است : کمال گرایی
💛اگراین مطلب را پسندید به اشتراک هم بگذارید💛

به گفتگو بپیوندید