آموزش مهارت های زندگیتوسعه فردیکمال گراییاهمال کاریعزت نفسمقابله با افسردگیمدیریت زمانتاب آوری
ریسلف به منظور ارائه محتوای علمی و معتبر آموزشی در زمینه مهارت‌های زندگی، مجموعه آموزش های ویدئویی آماده کرده است که به صورت رایگان برای کاربران سایت قابل دسترس است.
- کارهام رو دقیقه ۹۰ انجام می دم.
- تا جایی که بشه خودم رو مشغول کارهای دیگه می‌کنم که کار اصلی رو انجام ندم
- بعضی کارهام رو اینقدر عقب میندازم که نمی‌رسم انجامشون بدم
- می‌خوام همیشه کارهام بهترین باشه و خودم هم همیشه بهترین باشم.
- اگر احساس کنم که به حالت ایده‌آلم نمی رسم ترجیح میدم کاری نکنم.
- حس نمی‌کنم به جایی رسیدم و موفقیتی داشتم چون هنوز با هدفم خیلی فاصله دارم.
- هر جایی که قراره یکی مسئول بشه، من از مسئولیت فرار می‌کنم چون احساس می‌کنم توانایی این کار رو ندارم.
- هر موقع احساس می‌کنم کارم خوبه و موفق شدم، مضطرب می‌شم چون فکر می کنم من که نباید اینقدر تو چشم باشم و ازم تعریف بشه.
- خیلی از روزها بی حوصله‌ام و نمی‌تونم هیچ کاری انجام بدم.
- حتی حال و حوصله تفریح هم ندارم و چیزی بهم لذت نمی‌ده.
- افکار منفی و ناامید کننده دیوونه‌ام کرده.
- برنامه و هدف خاصی ندارم
- منم اگر شرایطم اینجوری نبود، می‌تونستم خیلی پیشرفت کنم.
- این اتفاقات اگر برای من نمیفتاد، الان وضعم این نبود.
- این مشکلات رو که دیگه نمی‌شه حل کرد؛ کاری از دست آدم برنمیاد.
- ای کاش بقیه اینقدر جلوی راهم سنگ نمینداختن تا من هم موفق بشم.
- خیلی از کارام رو یادم می ره انجام بدم.
- نمی دونم کی چه کاری بکنم.
- همیشه کارهام می‌مونه دقیقه ۹۰ و هول هولی انجام میدم.
- نمی‌دونم چرا برنامه‌ریزی هم که می‌کنم بهش عمل نمی‌کنم.
فهرست دوره آموزشی
موضوعات منتخب مهارت های زندگی
مهمان ها